Почему Стоит Употреблять Яйца
Почему Стоит Употреблять Яйца
Яйца – достаточно доступный продукт. Существует масса способов употребления и, кроме того, они являются ингредиентом огромного количества блюд. 1. Легко усваиваются. Яйца пашот или вареные очень полезны для желудка, а еще они укрепляют иммунную систему. 2. Снижают риск развития рака груди. Ученые утверждают, что употребление хотя бы 6 яиц в неделю значительно снижает риск возникновение этого заболевания. 3. Полезны для зрения. Яйца содержат каротиноиды, лютеин и зеаксантин, которые помогают сохранить зрение и здоровье глаз. Этот продукт защищает от катаракты и неблагоприятных последствий уф-лучей. 4. Укрепляют ногти и волосы. Аминокислоты, железо, цинк и селен, которые содержатся в яйцах полезны для ногтей и волос. 5. Поддерживает вес тела. Яйца богаты белком, который помогает поддерживать вес тела. 6. Укрепляют кости. Организму необходим витамин д для усвоения кальция. Этот витамин, наряду с фосфором и кальцием, способен предотвратить различные проблемы с костями. 7. Необходимы для доровья мозга. Фолиевая кислота, содержащаяся в яичных желтках, сохраняет нервные клетки, заставляя мозг функционировать должным образом.
Last modified on Среда, 04/04/2018
Roman Borisowich
:)
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/lightbio/ Facebook: https://www.facebook.com/ecobioligh
Latest from Roman Borisowich
Leave a comment
Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.
