При постоянном головокружении нужно обратить внимание на пищу и усиленно есть те продукты, в которых содержится много фосфора.

Надо есть больше рыбы, сыра, яиц, редиса, огурцов, гороха и грецких орехов.

Очень полезно заниматься физическими упражнениями, укрепляющими вестибуляторный аппарат.

Люди, страдающие головокружением, должны стараться не смотреть на быстро вращающиеся предметы, избегать восхождений в горы, не находиться на высоких крышах домов, исключить работу на высоте.

Рецепты Народной Медицины:

1 ч. л. соцветий клевера лугового залить стаканом воды, кипятить 5 мин. на слабом огне, процедить.

Пить по 1 ст. л. 4–5 р/д. Взять 100 г морской капусты в порошке.

Ежедневно перед обедом глотать по 1 ч. л. 1 раз в день. 5–6 г сухих листьев и стеблей княжика сибирского залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить.

Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день в горячем виде.

Очень эффективно помогает отвар плодов боярышника. Залить 1 стаканом кипятка 20 г ягод и греть на слабом огне 10 минут.

Пить, как чай.

Выпивать после обеда и ужина по 200 мл настоя липового цвета или настоя мяты перечной. Если подышать камфарой 3–5 минут, головокружение становится меньше и часто совсем проходит. При головокружении, бессоннице, ишемической болезни сердца, атеросклерозе: 2 ст. л. измельченных березовых листьев залить 2 стаканами кипятка, выдержать на водяной бане 15 минут, охладить, процедить и добавить питьевую соду на кончике ножа. Принимать отвар 1/2 стакана 3 р/д за 30 мин. до еды. Курс – не менее двух недель. Полезно вдыхать пары эфирных масел камфары и розмарина, а также мятное масло. Принимать по 2–3 г семян базилика огородного за 20 мин. до еды. Помассируйте точку, которая находится на верхней губе ближе к носу. Это помогает при всех видах головокружения, укрепляет чувство равновесия. Давление производится слегка вверх концом большого пальца.